Health : अगर आप भी हैं बेड-टी के आदी, तो जान लें ये बातें

Must Know These Things If You Need Bed-Tea : चाय पीने से हमारे शरीर को चुस्ती और फुर्ती मिलती है और हमारा दिमाग भी एक्टिव रहता है। हमारे देश में खासकर सर्दियों में कई तरह की चाय बनती है।  

अगर आप भी हैं बेड-टी के आदी, तो जान लें ये बातें

हमारे देश में बेड टी का चलन अंग्रेज़ों के समय से चलता आ रहा है। चाय पीने के फायदे तो बहुत हैं लेकिन बहुत सारे लोग ऐसे भी हैं जो सुबह आँख खुलने से पहले बेड टी चाहते हैं तभी वे बेड से उठ पाते हैं। कुछ उठ भी जाएँ तो एक्टिव होने के लिए पूरी तरह से चाय पर डिपेंड होते हैं। एक दिन में एक या दो कप चाय पीने में कोई बुराई नहीं है लेकिन सुबह फर्स्ट मील के तौर पर चाय पीना बिलकुल भी अच्छा नहीं है बल्कि इसके कुछ नुक्सान भी हैं। अगर आप भी हैं बेड टी के आदि तो जान लें ये बातें। 

डिहाइड्रेशन 

चाय में कैफीन होता है, जो कि हमारी बॉडी में डिहाइड्रेशन का कारण बनता है। सुबह के समय पानी का सेवन न करने के कारण वैसे भी हमारे शरीर में पानी की कमी हो जाती है, इसलिए चाय पीने से निर्जलीकरण (Dehydration) और भी ज़्यादा हो सकती है।

पेट में जलन

खाली पेट या सुबह उठते ही चाय पीने से पेट की परत में जलन हो सकती है, जिससे आपको डिस्कम्फर्ट, सूजन, मतली (Nausea) या पेट में जलन भी हो सकती है।

मेटाबोलिस्म (Metabolism) की खराबी  

खाली पेट चाय खासकर बेड टी पीने से मेटाबोलिज्म की खराब हो सकती है। एसिडिक और एल्कलाइन पदार्थ मिल कर आपके मेटाबोलिज्म के कार्य में इंटरफेयर करते हैं जिससे पेट में क्रैम्प्स होते हैं और चक्कर आते हैं।

दांतों में सड़न

सुबह चाय पीने से मुंह में मौजूद बैक्टीरिया शुगर को तोड़ने लगते हैं। इससे मुंह में एसिड का लेवल बढ़ता है और इससे दांतों के इनेमल इरोज़न हो सकता है।

स्केलेटल फ्लोरोसिस (Skeletal fluorosis)

स्केलेटल फ्लोरोसिस एक ऐसी बीमारी है जो सुबह खाली पेट चाय पीने से होती है। यह हड्डियों को खोखला कर देती है और गठिया जैसा दर्द पैदा कर सकती है।

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